Prvi koraci prema zdravijem srcu kroz kretanje
Kardio trening, poznat i kao aerobna aktivnost, uključuje sve vrste kretanja koje povećavaju broj otkucaja…
Kategorija: Osnove kardio treninga za početnike
Ova kategorija objašnjava što je kardio trening, koje su njegove koristi za zdravlje srca i krvnih žila te kako započeti s jednostavnim vježbama poput hodanja, vožnje bicikla ili plivanja.