1 min
0
Srce voli pokret – važnost aerobne aktivnosti
Kardio vježbe imaju izravan i dokazan utjecaj na zdravlje srca. Redovita aerobna aktivnost potiče cirkulaciju,…
Zašto je zagrijavanje jednako važno kao i vježbanje
Zagrijavanje i hlađenje često se zanemaruju, a zapravo su ključni dijelovi svakog kardio treninga. Zagrijavanje…
Mala postignuća – ključ velike promjene
Motivacija za vježbanje često opada kad rezultati ne dolaze odmah. Zato je važno postavljati realne,…
Pronađite kardio aktivnost koja odgovara baš vama
Jedan od najvažnijih faktora za uspješan početak kardio treninga je odabir aktivnosti koja odgovara vašim…
Prvi koraci prema zdravijem srcu kroz kretanje
Kardio trening, poznat i kao aerobna aktivnost, uključuje sve vrste kretanja koje povećavaju broj otkucaja…